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Un cure-dent taillé à la tronçonneuse Quarantenaire maigrichon (mais bedonnant) voudrait physique d’athlète (ou presque)

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Statistiques de la semaine 38 en roller

Louis Sépa
Statistiques de la semaine 38 en roller
Statistiques de la semaine 38 en roller

Une semaine plutôt sympa niveau temps. Peu de vent, Température un peu élevée à mon goût (lire qui fait suer) mais agréable. Les résultats progressent toujours, mais bien sûr beaucoup plus lentement dorénavant. Par la même occasion, un graphe récapitulant les résultats de ces dernières semaines. Statistiques par semaines du 25 août au 21 septembre 2014

200 km !

Louis Sépa

Déjà 200km dans les rollers ! Le tout en 25 séances (soit une moyenne de 8km/séance). Les chiffres sont encore en hausse, bien que de manière très marginale maintenant. Il va m’être dorénavant difficile d’aller bien au-delà de mes résultats actuels. Et oui, je rappelle que je n’ai rien d’un sportif accompli, et ma jeunesse est un (gros) soupçon derrière moi… En tout cas, pour fêter les 200 bornes, je viens d’acheter ma seconde paire de rollers. De marque française s’il vous plaît. Avec des grandes roues (100mm !), pour améliorer le confort en déplacement. Du coup, petite exception à la règle, un...

Dix-septième séance de roller

Louis Sépa
Dix-septième séance de roller
Dix-septième séance de roller

Parcours de la semaine, donc. Temps couvert, peu de vent, dans les 20°. 10.06km parcourus en 00:35:01 17.2km/h de moyenne (3:28 au km) 23km/h en vitesse de pointe. Entre 14.8 et 19.6km/h au km (04:03 et 03:03) Une bonne moyenne, malgré deux km assez mauvais (piétons, chien, feu rouge, fatigue…). Une minute complète à dire entre le km le plus lent et le plus rapide ! Bref, un dessin valant un paquet de mots, voici en « bonus » les résultats de la semaine passée. Statistiques de la semaine du 1 au 7 septembre 2014

Seizième séance de roller

Louis Sépa

Parcours du week-end bis repetita. Peu de vent, soleil et température agréables. 7.63km parcourus en 27min28. 16.7km/h en moyenne (3:36 au km) 24.6km/h en vitesse de pointe entre 2:58 et 4:09 au km, soit entre 14.4 (re-argh) et 20.2km/h au km. Une bonne moyenne, avec un km « très » rapide (une première sous les 3 minutes, soit 20+km/h !) et un autre « très » lent (ainsi qu’un second peu glorieux), sans quoi la moyenne serait un (gros) soupçon meilleure. Rien de particulier à signaler autrement. Le résumé de la semaine (ce qui risque de devenir le rythme à venir de ce blog) : 66.3km roulés en 4h06:37...

Quinzième séance de roller

Louis Sépa

Parcours du week-end, avec le pont qui coupe les jambes au début, et vous achève à la fin. Un petit détour histoire de rallonger la sauce, mais rien de terrible, je n’ai pas fais 10km aujourd’hui. Peu de vent, temps couvert. Les chiffres: 7.37km parcourus en 27:03. 16.3km/h de vitesse moyenne. 22.5km/h en vitesse de pointe. Entre 3:10 et 3:58 au km, soit entre 15.1 et 18.9km/h en moyenne par km. Une vitesse moyenne correcte, le max étant atteint clairement dans une zone avec vent favorable, un peu en pente, sans route à traverser ou piéton à esquiver. Ce qui m’a visiblement coupé les pattes puisque...

Quatorzième séance de roller

Louis Sépa

Parcours habituel. Assez peu de vent, dans une direction inhabituelle. Temps couvert, température agréable. Un jour (quand j’aurais fini de me battre avec cette saleté de tableur, je vous montrerais une zôlie n’image qui résume les chiffres. Ne me dites pas « mais c’est facile à faire », en temps normal je confirme. Mais pas quand il décrète deux colonnes comme une seule alors qu’elles ne sont pas liées et que du coup ça marche pas™ que-je-sais-pas-pourquoi. Bref ! 10.14km parcourus en 35min35. 17.1 km/h en moyenne (3min30/km) 22.2 km/h en vitesse de pointe Entre 3min13 et 4min01 (argh, objectif...

Treizième séance de roller

Louis Sépa

4 tours courts le retour. Soleil, peu de vent mais assez pour avoir cette vieille impression de l’avoir toujours plus ou moins défavorablement lors du parcours. Séance où je me suis pas mal violenté aujourd’hui (non pas que d’habitude je roule tranquille, mais c’était pire aujourd’hui…un soupçon de masochisme, sans doute), dont voici les chiffres: 10.24km parcourus en 37min18sec. 16.5km/h de moyenne 21.7km/h en vitesse de pointe. entre 3min16 et 3min50 le km (soit entre 15.6 et 18.3 km/h). 10km sont une bonne base pour en baver, actuellement du moins. Donc, objectif minimum, 10km par séance. Ça...

Douzième séance de roller

Louis Sépa

Quatre tours « courts » ce midi. J’évite ainsi une zone peu agréable à rouler. Un vent qui coupe bien les jambes. Les chiffres: 10.15 km parcourus. 38min34 de déplacement. 15.8km/h en vitesse moyenne. 22.2km/h en vitesse de pointe. 3min47/km en moyenne. entre 03min23 et 4min12 pour faire un kilomètre (1er et 2nd km respectivement), soit entre 14.2 et 17.7km/h. Une vitesse moyenne en (très) légère progression. Le kilomètre le plus lent a mal commencé, un troupeau de piéton m’a pourri, ce qui explique sans doute le mauvais résultat. À moins que je ne sois mauvais, ce qui n’est pas à exclure. Le km...

Onzième séance de roller

Louis Sépa

Et je suis rincé ! Temps couvert, 20°, peu de vent. Les chiffres: 11.52km parcourus. 44min16 de durée. entre 3min29 et 4min02 pour parcourir un km, soit entre 14.9 et 17.2km/h de moyenne. 15.6km/h en vitesse moyenne. 26.9km/h en vitesse de pointe. J’ai fais un 4è tour, un peu raccourci celui-là. Cela reste néanmoins la distance la plus longue parcourue depuis la reprise. Une partie du parcours est désagréable (macadam abîmé, trottoirs ayant connu nombre de travaux), il faudra vraiment que je trouve une alternative. Le dernier tour tirait pas mal sur les réserves, il est clair que je suis pas habitué...

Dixième séance de roller

Louis Sépa

Avec un logiciel plus adapté, si l’on en croit les multiples qualificatifs positifs marketeux utilisés. Enfin un troisième tour de circuit, ce qui a rallongé quelque peu la distance, forcément. Température sympathique, du soleil, un peu vent, suffisamment pour ne pas le sentir dans le dos mais bien de face. Les chiffres: 9.21km parcourus. 36min20 de déplacement. 15.2km/h de vitesse moyenne. 20.5km/h en vitesse de pointe. 3min56/km en moyenne, entre 3min45 et 4min06, soit entre 14.6 et 15.9km/h. Je vous passe les gains et pertes d’altitude dont la différence n’est pas 0 en partant et arrivant à...

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