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Un cure-dent taillé à la tronçonneuse Quarantenaire maigrichon (mais bedonnant) voudrait physique d’athlète (ou presque)

Semaine 40 - programme « automne - hiver », semaine 1 !

Louis Sépa

Nouveau programme, tout beau tout neuf, et non, il ne s’agit toujours pas de celui de muscu… Pas mal de bouleversement, mine de rien. Le temps n’est définitivement plus très propice au roller, et les horaires un peu foireux de la patinoire m’ont fait renoncer à cette idée. Mes super nouveaux rollers vont comme moi devoir attendre le printemps… De là, enfer et damnation, si je continue la musculation en ayant arrêté le roller, je vous laisse imaginer le résultat à terme…je haïs courir, d’autant plus sous le pluie et dans le froid. Et comme mon masochisme a des limites, j’ai, sur les conseils d’une...

Semaine 39

Louis Sépa

Rien de bien particulier à signaler. 3 séances de muscu, haltères principales alourdies (~11kg), ce qui rend les exercices plus difficiles. Pas de roller, temps et/ou emploi du temps incompatible. Le déséquilibre entre les biceps bras gauche et droit m’inquiète un peu, il faudra que je réserve quelques curls histoire d’équilibrer ça. Enfin, trouver le poids idéal pour les exercices n’est vraiment pas trivial…d’autant qu’être limité niveau matériel rend la chose pénible (franchement, changer les poids entre deux exercices c’est tout sauf passionnant). Je songe à aller à la patinoire roller existante...